El estrés me está matando!

Cuántas veces has oído esta frase? Te has dado cuenta de la velocidad que lleva hoy la vida? El ritmo de los acontecimientos del diario vivir tiene un crecimiento mayor y cada vez más veloz que antaño. Eso eleva el nivel de estrés en el que vivimos y modifica la intensidad de nuestras emociones. Apenas empezamos el año y ya le dimos carpetazo a Enero!  Y a todo ello agrégale que estamos en año electoral y que la información fluye incesantemente.

Hagamos un ejercicio…

Recuerda que tan largo era el transcurso de un año cuando pasaste de los 8 a los 9 años, es decir, pasar de 3º a 4º de primaria tomaba poco menos que una eternidad. Si la familia planeaba un viaje para las vacaciones de verano contabas cada día para que llegara. Entraste a la prepa, en un abrir y cerrar de ojos estabas terminando tu licenciatura y ahora ese tiempo pasa en un respiro.

En la música es lo mismo, chécate en youtube el video “Mijares Soldado del Amor en Siempre en Domingo” ( http://www.youtube.com/watch?v=cE0qIhMEr9Y ), tarda exactamente 40” en cantar las primeras estrofas antes de entrar al coro. Ahora compáralo con “Mijares - Soldado del Amor (Video Oficial)” ( http://www.youtube.com/watch?v=FvyCexjP3jc )en donde su duración reduce a 30” con lo que ha incrementado la velocidad en un 33%. Por cierto que buen video! Misma canción, mismo cantante, velocidad acelerada. Y es solo un ejemplo.

Eso es la vida hoy día, tecnología, descubrimientos, casi tantas cámaras como individuos a tu alrededor… “es 3” (estrés), 4, 10 ó 47!

Si un candidato, comunicador o figura pública comete un error, en exactamente 140 caracteres ya se enteró la mitad de la población en cuestión de segundos y a la otra mitad ya se lo contaron en el minuto 2. Y no solo eso sino que la noticia además va acompañada de todas las fotografías, videos, audios y caricaturas alusivos.

Bueno… pero mi interés no es estresarte sino, como dice nuestra empleada doméstica, “destresarte” o qué tal si lo modificamos a “destrezarte”? Darte la destreza necesaria para disminuir el estrés aún con este ritmo de acelere y lograr un mayor bienestar para ti y quienes te rodean.

Te doy algunos tips para lograrlo:

*  Trata de terminar todo lo que empieces, 1 cosa a la vez hasta llegar al fin. Al principio tal vez te cueste trabajo pero es mucho más sencillo dejar todo a un lado y prestarle tu atención a una sola cosa hasta su conclusión que atender 7 cosas a la vez. Obviamente no todas las actividades se pueden concluir de inmediato y algunas toman días o meses en cuyo caso esto aplicaría poniendo tu atención día a día en ese asunto hasta lo que sea posible concluir y después voltear a otros temas para retomarlo de nuevo al día siguiente.

*  Haz una lista de pendientes, numérala por prioridades y atiende cada uno de ellos en su orden de importancia.

*  Destina siempre un tiempo para tu familia y para tu pareja. Tú los necesitas a ellos y ellos a ti, además con las computadoras viajando adheridas a nosotros 24 horas al día y el home-office que cada vez es más común, ya no hay manera de desprenderte del trabajo… a menos que tú mism@ lo establezcas así.

*  Pon una cita impostergable para tus actividades personales y familiares.                          

Tú puedes!

Es increíble cómo vuela el tiempo, apenas inició el "nuevo siglo", el "nuevo milenio" y este 20DOCE y resulta que ya le dimos cran al alacrán! Ya nos acabamos Enero, con todo lo bueno o malo que haya tenido, nos quedan pocas horas para decirle adieu.

Mi sugerencia para este día es darlo TODO!!! Si Enero fue buen mes para ti, EXCELENTE! Termínalo de igual manera. Si fue un mes malo, haz un último esfuerzo para terminarlo lo mejor posible. Ambas opciones son aceptables y válidas. Lo que me preocuparía es que haya sido un mes "normal" para ti en que no haya sucedido nada extraordinario, que solamente hayas seguido la rutina del día a día y lo único que haya cambiado es que te hiciste 1 mes más viej@. Hay millones y millones de seres humanos en este planeta que solo son guiados por el viento de la vida sin hacer nada extraordinario y no hay mucho que se pueda hacer por ellos pero también hay millones de personas exitosas que caemos alguna vez en esa rutina. Mi Blog de hoy tiene como objetivo darte una zarandeada si estás pasando por eso, si estás viviendo en automático.

Alguna vez me preguntaron "cuál es lo opuesto de éxito" y yo contesté "fracaso"... creo que todos pensamos lo mismo peeeero, no es así ya que el éxito siempre lleva eventos de fracaso y depende del talante de cada uno levantarse y lograr un éxito mayor. Lo opuesto de éxito es el conformismo, la indiferencia, la inhabilidad... no es fracaso.

Mi deseo para ti es que a partir de hoy florezcas y prosperes. Tú puedes!

Hola,

Hoy 31DIC=) quiero invitarte a dar una vuelta, sí… a dar una vuelta juntos.

A dar una vuelta en la que brindemos amor a nuestros seres queridos pero también un poquito más allá hacia personas que ni siquiera conocemos.

Una vuelta para ayudar a que, con nuestro esfuerzo, otros puedan prosperar y nos ayuden a hacer de este un mejor planeta donde vivir.

La vuelta que nos brinde paz en nuestro propio hogar y al mismo tiempo permitir que se expanda hasta abarcar el globo entero.

Para esta vuelta quiero proponerte mejorar nuestra comunicación, ya lo he dicho en el pasado… la tecnología nos ha acercado a los que están lejos y alejado de los que están cerca. Sigamos conectados y aprovechando de estos avances pero conectémonos más con nuestra familia y compañeros de trabajo.

Demos una vuelta que emane luz a nuestro alrededor y que sea una luz contagiosa.

Disfrutemos nuestros triunfos y riámonos de nuestros errores en esta vuelta.

Y cuando termine esta nueva VUELTA AL SOL, cuando este 20DOCE que iniciará esta media noche esté por expirar, que juntos podamos reír a carcajadas de las experiencias vividas y sentirnos satisfechos de los logros obtenidos. Y para mí, la forma de hacerlo es dedicando cada día de este nuevo año a mejorar a nivel personal, familiar y con toda la gente con la que de una u otra forma tengo algún tipo de relación. A mejorar la salud de la gente que confía en mí. A compartir mis conocimientos y emociones. A escuchar a los demás y ayudar en lo que me sea posible. A cumplir mis compromisos y hacer que otros cumplan los suyos. A ayudar a que otros logren sus buenos objetivos de vida. A darle una vuelta también a esta Tierra que nos ofrece tantas maravillas natural. A conocer diferentes culturas y diferentes ideologías, respetando cada una de ellas y a cada uno de los que las profesan porque este planeta tiene de todo para todos y siempre hay algo nuevo por hacer.

Hace cuánto que no haces algo por primera vez? Hagamos de esto una buena costumbre!

Que tengas un excelente 20DOCE lleno de salud, bienestar, prosperidad, alegría y muchas, muchas experiencias positivas.

FELIZ 20DOCE!!!

Naturalmente,

Alex Palombo Balas.

www.AlexPalombo.com

A cada paciente, su medicina…

Llegó a mis manos esta foto y me encantó.

Estamos siempre buscando imponer nuestros pensamientos a los demás en vez de ver qué es lo que los demás quieren, sienten o piensan.

Si quieres ser exitoso en algo, debes preocuparte por los demás y no por ti. Por supuesto que tú quieres hacer que tu producto o servicio llegue a los demás pero tu enfoque debe dar un giro. Tú tienes tus propias políticas personales o empresariales, pero siempre se puede dar un enfoque diferente a cada situación determinada. Ponte en los zapatos del otro, de quien está enfrente de ti, de aquel al que quieres conquistar como cliente o como socio. Piensa que piensa esa persona, siente lo que está sintiendo. Alguna vez me lo decían en mi trabajo “a cada paciente, su medicina”.

A veces cuesta trabajo ver un punto de vista diferente al nuestro pero puede darte un mejor resultado. Inténtalo y cuéntame qué sucede.

Este puente une Hong Kong con China. En China se conduce del lado derecho pero en Hong Kong del lado izquierdo. Pues para evitar accidentes y ayudar a la gente a conducir del lado que corresponde, crearon este ingenioso puente que literalmente te cambia de carril. En vez de dejarte resolver el problema por ti mismo te guían a hacer lo correcto.

Qué pasaría si tú dirigieras a tus prospectos por el camino que quieres que recorran? Seguramente los resultados serían mejores.

Llevándote a alcanzar tu máxima capacidad.